Let it be

今日でいよいよ6連勤最後で・・・

休み、休み、やっすみ　だー

も～眠い眠い　

そんな中でも乗り越えました。

ある種病気のような眠らなさ
寝れない割りに眠気は襲ってくる
しかも、仕事の後半にいつもくる
それでもなんとかなるもんだ。

寝たら、やらかしてしまう・・・
ミスはちょっとね～
なんて思って耐えた一週間も終盤
今日も気力で乗り越える
そして休みだ～

うきうきしてまた寝れないのでした～。
やば（爆）

眠りの森

さんざん悩んで・・・結果これか・・・

さかのぼることもう半年くらいになるかな

本来は夜行性だったものを２～３年前くらいに朝型生活に変え

朝日と共に行動・・・なんて生活だったものを覆すことに・・・

もともと一度寝ると絶対に起きないなんて体質ではなかったので

一度の睡眠が長いほうではなかったものの

さらに短い時間に・・・眠れない・・・

かならず２～３時間で目が覚めてくれて

ビビッて目覚まし・・・意味ない

何故なら鳴るまえに起きる～

う～ん・・・よく寝たい

ってことでいろいろ試したもののなかなかね～

どうやら睡眠障害の一種？のよう

眠剤か？

でも、出きるだけ薬はね～

そして、ここまで来ました

いろいろ好きな匂いと効能との葛藤の末

オーソドックスに

やっぱりここね～

果たして効果のほどは・・・

コイツdocomoの新型か！？

はい、ど～も～
携帯を全く変えず５年経つ
携帯はもはやボロボロ
でも、いまいち変える気にならないオールドタイプで～す。

もういい加減変えてもいいかと思うけど
なんか今のシステム・・・
めんどくさっ
って思ってなかなかねー

だって未だにFOMAって何？
てなくらいです。
今や化石！？まだまだMOVA・・・（周りからよくバカにされる）
でもこのMOVA終了してしまうみたいなので
やっぱり変えないとかなぁ・・・

ちょっとシステムの図式を見ても
結局いくら払えばいいの？？
なんて複雑なことを考えるのも
ちょっと・・・

はぁ～
一体いつが変え時かなぁ・・・
壊れる前に変えよ・・・

Beautiful Life

ちょっと一息！？今回は・・・

お家でできる基本的なヘアケア

Ｋｉｎｇ　ｏｆ　ケアと言ってもいいくらいの基本中の基本
Ｔｈｅシャンプー

洗い方・・・これは実は誰かに教えてもらうことはほとんどありません。
子供のころからの習慣でしょうか
いつのころからか身に付けてきたもの

そんな洗い方ちょっと変えてみませんか？
正しい！？よりよいシャンプーを身に付けてみよう
それではレッチゴー！！

さて、シャンプーですが本来何を洗うのか？
髪？？
地肌？？
そもそもどうやって汚れは落ちるの？？

シャンプーの秘密は泡にあり

泡が汚れに吸着、剥離、そして流れ落ちると
泡が基本
しかし、その前にしっかりとすすぐ
すすぎは意外とシャンプーのポイントになります。
髪表面の汚れ（埃など）はすすぎで7割は落ちるとされ
これが甘いとシャンプーでの泡の力も半減
なのですすぎをまずはしっかりと

そして泡立て
まずは手にシャンプーをとり、手の上にて軽く泡立てから
頭にオニ盛りです。
ここで洗うは地肌ナリ
業界用語にて６０シャンプーと呼ばれるシャンプーで洗う
ガシガシこする・・・これ気持ちいい
でも、こするのはＮＯ！
地肌をマッサージしながら毛穴を開くように頭皮を動かして
血行を促すこと1分
モコモコの泡を流して
今度は髪に

これもまた泡オニ盛りで
手で泡立てが難しい時は洗顔用のスポンジなんか使うと泡立てやすいかな
そして、またこすり合わせるのではなく
泡をなじませたら髪の絡みを作らないように根元から毛先に向かって
指通しでスルーイング
髪の感触がよくなればもうＯＫ
（傷んでいるとなかなか時間がかかるかも！？）

後はしっかりとすすいで泡を落としきればＯＫ
できそうかなぁ・・・・

～female mosquito bite～

はいど～も～
また夜中（ほぼ朝）に飲みはじめそのまま
２時間ほど眠ってしまうはめになり
起きたら細い目がますます細くなっていた（１.５割増）一重でーす。

夜中、この季節まだいたんだ。
まさかの・・・・蚊
さされた

かゆい

なんでこんな時間に独りかゆみと戦っているだろ？？？
ぬぁぁぁぁ・・・・・・ぁと
ひとり　ぷちキレながらいつしか
ま、眩しい・・・もう朝か・・・・
そこから意識がありませ～ん

とまた１週間の始まりで～す
またイイ１週間にしよう