🌸春のゆらぎ肌対策！今日からできるスキンケア習慣🌸
春になると気温の変化や花粉、紫外線の影響で「ゆらぎ肌」になりやすくなりますよね。
肌が敏感になったり、カサついたり、赤みが出ることも…。
そこで、今日からすぐに取り入れられるスキンケア習慣をご紹介します！
① 洗顔は“やさしく”が基本！
春は肌がデリケートになりやすいので、ゴシゴシ洗いはNG🙅♀️
✅ 洗顔料は低刺激のものを選ぶ
✅ ぬるま湯（30～35℃）で優しくすすぐ
✅ 泡で包み込むように洗う
刺激を減らすことで、バリア機能が低下した肌を守れます✨
② 保湿は「水分＋油分」でしっかり補う
気温が上がると「乾燥しにくい」と思いがちですが、春は風が強く、肌の水分が奪われやすいんです💨
✅ 化粧水はたっぷりと！ハンドプレスでじっくり浸透
✅ 乳液やクリームでフタをして水分を閉じ込める
✅ セラミドやヒアルロン酸配合のアイテムがおすすめ
「化粧水だけ」で終わらせず、しっかり油分をプラスしましょう！
③ 紫外線対策は春から本気で！
実は、春の紫外線は夏と同じくらい強いんです☀️💦
✅ 朝のスキンケア後に必ず日焼け止めを塗る（SPF30以上がおすすめ）
✅ 室内でも紫外線は降り注ぐので、日焼け止めは毎日使う
✅ 帽子や日傘、サングラスも活用！
紫外線はシミ・シワの原因になるので、早めの対策が大切です✨
④ 花粉＆PM2.5対策も忘れずに！
花粉やPM2.5が肌に付着すると、刺激になって肌荒れの原因に😢
✅ 外出後はすぐに顔を洗う（クレンジング不要の水洗顔でもOK）
✅ 衣類や髪についた花粉を払ってから室内に入る
✅ バリア機能を高めるために、敏感肌用のスキンケアを取り入れる
肌に刺激を与えない工夫をすることで、ゆらぎ肌を防げます🌸
⑤ 生活習慣も整えて内側から美肌ケア✨
スキンケアだけでなく、生活習慣も肌の調子に大きく影響します！
✅ 睡眠はしっかり7時間以上とる（肌の回復時間を確保）
✅ バランスの良い食事で肌の栄養を補う（ビタミンC・E、オメガ3系脂肪酸が◎）
✅ ストレスをためないように、リラックス時間を作る
「美肌は1日にしてならず！」
スキンケアと生活習慣を見直して、春のゆらぎ肌を乗り越えましょう🌿💖
それでもセフルでは
中々、難しい感じられる際は是非とも
私に会いに来て下さい。
一緒に改善への近道を紐解いて参りましょう♪
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ご体感して頂きたい気持ちで常に精進して
おります。
