四毒とは
（小麦・植物性の油・乳製品・甘い物）
興味を持たれた方は
吉野敏明チャンネルへ
私がこの食生活へ変えて
5ヶ月目の現在
・体重はマイナス5キロ
・腸の調子が整い
・コレステロール値が正常値に
・アレルギーによる目と鼻の痒みが無くなり
・30年来のドライアイが治り
・飛蚊症が減り
・足裏の張りが取れたことで内反小趾の改善
・肌の調子が良く疲れ難いのでサプリメントを飲まなくなりました✨
まだまだ更新中💞
とにかく心も躰も軽いので
続けています😆
ブログをご覧の皆さま
今年もよろしくお願いいたします🤗
昨年は私の推奨している
ライトボディに
【4毒抜き生活】と言う
目から鱗の食生活が加わり
心も躰もあまりにも調子が良いので
こちらのブログでも発信し始めました✨✨
ダイエットもしていないのに
体脂肪が減りBMIは20になりました✨
たくさん食べないと痩せちゃうので😆
（ちょっと🤏言ってみたかった🤣）
普段の主食は白米が中心ですが…🍚
年末年始を東京で過ごしたこともあって
外食率も多くて😅
小麦と揚げ物は避けましたが…
美味しい物をたくさん食べて
北陸での暮らしに戻りました✨
こちらの家は年末の大掃除後は
冷蔵庫が空っぽなので💦
先ずは地元の無農薬野菜を
仕入れて来ました✨✨
いつもの様に
イワシを焼き😆
今日からまた
通常の4毒抜き生活に
戻りました💞
珍しく躰が玄米を欲しているので
発芽玄米を炊きました✌️
4毒抜きの人も✨
そうでない人も✨
この躰からの声を聞くのが
1番大事ですよね😉
今年もゆるっと生きましょ🤗💞