あけましておめでとうございます🎍
2025年５月から妊活を始め
検査と通院、薬漬け……
いろいろ準備してやっと移植まで漕ぎつけた
初めての胚盤胞移植は失敗
いろいろと大変な１年でした。
２０２６年こそは
妊活卒業したいです
その為に身体作りを変えようと思います！
基本、洋食が苦手なので
和食中心の生活ではあります。
魚中心の食事を心がけます
カフェインを控え
ルイボスティー、黒豆茶、たんぽぽ茶を
主に水分補給とします
お水ももちろん水道水ではなく
純水、酵素水、アルカリ水などを使用。
冷やさない様に温活をします！
ヨサ、よもぎ蒸し、酵素風呂など
最低週１で身体、子宮を温めます
その時、リフレッシュも兼ねて
マッサージもしてもらい血流改善も！
肩こりもあるので整体にも通います
葉酸•ビタミンD•亜鉛
サプリメントのフル活用
今まで葉酸はプレミンを使用してました。
９月くらいから飲み始めてました。
プレミンも評判が良く大手だけど
採卵や着床のこと考えたら
葉酸400μgは足りないのかな？
と考えて出会えたのは
GoCLN (ゴークリーン)の葉酸800μg配合
のサプリメント達です！
とりあえずは
この3種類を飲み続けて２回目の移植
もし、失敗して再度採卵になれば
卵子の成長に特化した
サプリメントを追加しようとは思います。
着床にはビタミンD
が大事とのことで
なるべくビタミンＡ．Ｂ．Ｃ．Ｄ．Ｅを
食事からでも摂取するよう
努力したいですが
１２月中旬からスタート
ちょっと遅すぎか