この日は仕事だった・・・
台風も接近中で、できれば自宅でゆっくりしたかったのだが・・・
朝食はこんな感じ。
阪急岡本駅近くのお店で喫食。
とてもおいしかったよ！
夕食はとんかつ定食。
高血圧対策として、キャベツのおかわりを多い目にしました。
真夏時にダウンして体調を崩してしまったので、今後の食生活については熟考したのだが、やはり初志通りに「野菜を多い目で、かつ、油脂分や塩分は極力少なくする」という方針で行こうと思う。
こういうのって、継続が大切で、あまりコロコロと方針を変えるのはよろしくないと思うので。
正直言うと、今のように外食中心ではなく今後は自炊もしたいのだが、残念な事に時間もなく、自炊自体が超苦手だ・・・
なので、自炊はできなくとも、なるべくスーパーですぐ食えるような食材を買うくらいの事は今後やっていきたいね。