今日のお弁当
小松菜ともやしのツナ炒め
かぼちゃのマヨサラダ
ブロッコリー🥦
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今日はどうしてイライラしたのか
ということを書きましたよ。
先週に尿管結石になり
激痛で痛み止めを
飲まないと過ごせなかった
断れない仕事の予定が
あって何とか出勤できたけど…
足の浮腫みが酷く
ずっとたってられない状態になったの。
自分では迷惑かけないようにと
仕事をこなして、
家に帰ると
部屋の汚さが目に付く
段々と…
イライライライライラ
何でこれもお母さんが
1人でやらないといけないの？！
もうちょっと手伝ってくれても
いいじゃん！
こんなに疲れてるのにもうー〜
ってブツブツと独り言
自分でもイライラしてるなぁ。
疲れてるんだなぁ。
とは理解出来ても
イライラは減らない…
じゃあ、
自分はどうして欲しかったの❓と
自分に問いかけてみたら、
・手伝ってほしかった。
・優しくしてほしかった。
・無理しないでと声をかけてほしかった。
他の人に言いたい言葉は、
自分へ言いたい言葉。
自分が自分に優しくしてなかったんだ。
優しく出来なかった分、
他の人へそれを求めても
もらえなかった。
相手のせいでもない感情を
イライラして
吐き出しているんだな。
だからもっと
自分に優しくすれば
イライラせずに済む
基準ができたなっ❗️
さてとまた病院に行ってこよう〜
レモンジンジャー🍋
を作ってみた。
レモン、生姜、砂糖を
煮詰めて出来上がり。
レモンの変わりに
りんごやオレンジにしても
美味しそう～♪
horinao
楽しい方へ行こう！
