コツコツ続けるダイエット！

9月から始めた

ダイエット。

とコツコツ続けることを

目標にしました。

3ヶ月かけて

5kgマイナスに成功✨

ずっとダイエットを

したかったけど、

走るの嫌だなぁ

めんどくさいなぁ

美味しいもの食べたいなぁ

と思っていたので

実現出来なかった。

無職になって

勝手に自粛している中

最初はダメ元で

初めました。

そのきっかけは

Marina Takewaki

この画像はお色気たっぷりだけど、

実際は全然違うの～

もっとカジュアルで楽しく

簡単にできるものが多いの。

毎日、違う動画を選んで

【地獄の３分】腕を上げずに二の腕がみるみる引き締まる!!座ったまま筋トレ【鳥さん運動】

【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】

【地獄の19分】三日坊主でも良い！超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼！【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット！】StayHome

たまにハードな動画を入れ替えたり

【超地獄の９分】世界一再生されてる腹筋動画が悶絶するほどきつい!!最後までできたらすごい!!!

飽き性の私が続けることが出来ました！

動画中のまりなさんは、

頑張っだから自分を褒めてね〜

そのままでいいんだよ〜

と肯定してくれる。

やっぱり頑張ってることを

褒めてもらうのは

嬉しいよね！！

正月を越え

2kgプラスになりました

増えるの早すぎる…。

外は寒いので

家の中でぬくぬくで

またやりますかぁ～

Naomi*

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