ダイエットを始めて1週間。
平日は朝食に
カフェラテとフルーツヨーグルト
昼食には
モモ肉やむね肉の蒸し煮と野菜中心メニュー
で乗り越えてきた
最初はチャレンジしている
自分に好感がもてて
あれこれ考えるのも
楽しいから続けれた
しかし
小麦粉が食べたい
衝動に今日は駆られてしまった🍞
あぁ、とうとうこの時が来てしまった…
ここでいつも
まっいいっかって
諦めて大好きなパンやパスタを
食べてしまう
最初は色々考えるのも
楽しくて続く。
だから、
本当の勝負はここからだ❗
なんて気合いを入れるところを
今回はそうするのは止めた。
もう少し緩くやろう。
食事も好きなものを取り入れながら
ダイエットに効果なものを食べる
運動は好きな時に
好きなだけ運動するし、
しない日もある。
自分で自分を
苦しめない
時間をかけて
ゆっくりダイエットをしよう
もちろん楽しみながらね
ここ大事～
Naomi*