鶏肉高菜おにぎり🍙
高菜漬物 1袋
鶏肉もも肉
(固まりorひき肉) 上記と同量
玉ねぎ 上記の½
ごま油 大さじ3
醤油 大さじ2
・ごま油で鶏肉と玉ねぎを炒める。
・高菜と醤油を入れ、汁気が無くなるまで炒め る。
・温かいご飯と混ぜる。
・お好みでごま、青じそを入れると上手い。
｢自分軸で生きよう｣と
よく書かれてる。
自分で考えて
行動してるから
｢自分軸｣と
私はすごーく思ってました
心理学を知るうちに
あれ？もしかして私…
他人軸？？？
自分の感情と向き合うって、
どうしてこの感情になるんだと
問いかける。
辿り着くと
他人をコントロールしようと
してるのに気が付く
きゃー恥ずかしい…
自分の寂しさや悲しさに
気付いて欲しくて
私は怒ってるわーー
これが負のループ
自分の感情は
自分で理解する。
で、
相手にしてほしい事が
あるなら伝える。
ここまでは｢自分軸｣
相手がどうするかは
相手の問題。
相手の応えを勝手に決定して
行動するのは｢他人軸｣
予想が外れると
怒りや悲しみが
溢れ出る
｢他人軸｣だと
1人で立つ事が出来ない。
少しずつ
｢自分軸｣を
体験してみよう
｢自分軸｣で考えると
心が安定してくる。
｢自分軸｣の
ペースで
進んでゆこう
🚶…♪゛
Naomi*