今シーズン最後のフルマラソン
2時間55分を目標にいつも通り最前列へ陣取る
入りは抑えて4分5秒/Kmぐらいを目処に考えてた
1Km 4’05”
2Km 4’04”
3Km 4’03”
4Km 4’04”
5Km 4’00” 20’21”
走り出しから予定通りのラップタイム
でも何か足が重たい感じ
無理してるわけでもないが少し力んでる気がしたので
リラックスを心がける
6Km 4’04”
7Km 4’00”
8Km 4’04”
9Km 4’01”
10Km 4’05” 20’18” 40’39”
少しペースが上がってるが無理なく走れてなので
あまり意識せずこのまま走った
ただ同ペースの集団に会わず一人でキープする事に
11Km 4’07”
12Km 4’03”
13Km 4’06”
14Km 4’02”
15Km 4’09” 20’29” 1：07’08”
予定より少し早い通過タイム
この辺りは比較的楽に走れてた
16Km 4’01”
17Km 4’06”
18Km 4’06”
19Km 4’03”
20Km 4’08” 20’27” 1：21’35”
完全にペースを読んだ感じだが
なんとなくペースが落ちてる気がした
体が重いのかバランスが悪いのかいろいろ考えた
そしてこの辺りから小便が気になりだした
後半へ嫌な予感
21Km 4’11”
22Km 4’10”
23Km 4’02”
24Km 4’10”
25Km 4’12” 20’26” 1：42’21”
ややラップが落ちだした
この辺りは完全に尿意との戦い
行くか我慢するかかなり迷った
ただトイレがコンビニなどのお店ばかりなので
かなりのタイムロスになる
どうしようか考えてるとペースが落ちだした
でもまだまだこの先も迷うことになる
26Km 4’05”
27Km 4’06”
28Km 4’09”
29Km 4’09”
30Km 4’24” 20’56” 2：03’17”
ペースは維持出来るも
近場のトイレトイレと探しながら走り続ける
でも全く出てこない
中には表示があるものの何処かも分からない場所もあった
でも30Kmで完全にゴールまで行かないと決めた
ラストまで走り集中することにした
でも30Kmでかなりペースダウン
このままずるずる行かないよう注意した
31Km 4’09”
32Km 4’10”
33Km 4’15”
34Km
35Km 8’51” 21’26” 2：24’43”
残り7Km
徐々にペースが落ちだしてきた
でも想定範囲内なので問題なく走れてた
ここから最後の踏ん張りだったが
最後の橋で完全に足を使ってしまった
36Km
37Km 7’49”
38Km 5’52”
39Km
40Km 9’29” 22’43” 2：47’26”
距離表示を間違えたかラップがめちゃくちゃ
しかも疲労で足が前に進まない
こんなに遅くなるのは予想外だったのでパニック状態
冷静に考える余裕もなく3時間も切れないと思う
ただ残り3Kmの表示でまだまだ自己ベストは更新出来ると
判断出来た最後の力を振り絞る
41Km 4’25”
ゴール 9’51” 2：57’17”
速報では2秒としたものの17秒
なんとか40秒のベスト更新
でも気温やコンディションを考えるともう少し更新したかった
敗因は気持ちだった気がする
絶対にクリアすると誓った大阪マラソン
そこまで気合が入っていなかった泉州
この差が出たような気がする
あとは小便がなければと思うが仕方なし
2012-13シーズンはサブ3を2回クリア出来た
来シーズンはもっと上のタイムへ更新したいと思う
沢山の応援ありがとうございました
ピンク旗の橋上での応援はいつもながら気合が入ります
今シーズンラストレースは
妻の実家付近の大会
4月 さつきマラソン 10Kmへ照準を合わす
今年も入賞でシーズンを締めくくりたい
タイムは37分切れればと思うが
今のままでは厳しいので残り2ヶ月
スピード練習をメインにしたいと思う
これが来シーズンに生きると思う