メガロスベンチ

bw 85、5

久しぶりにメガロスに行きましたσ(o・ω・o)三時間トレをして、1、1キロ体重が落ちました(￣▽￣;)

そしてメガロスベンチ、エントリーσ(o・ω・o)打倒ｹﾞﾝｷﾝｸﾞ、Sくん、ｹﾝｽｹｻﾝで頑張りたいと思います(￣▽￣;)

1 重量÷体重

2 体重の85ﾊﾟｰｾﾝﾄで回数

の2つになりますσ(o・ω・o)試しに回数を80キロで行いました(￣▽￣;)

20回

40回

ひとまず50回をこなせるようにしたいですσ(o・ω・o)85キロの場合、72、25キロになるので、本番は72、5キロの回数にチャレンジかなと(￣▽￣;)

重量は152、5キロ、167、5キロ、175キロを試合形式でチャレンジかなとσ(o・ω・o)

145キロ5レップ、152、5キロ3レップ、最初にやりました(￣▽￣;)ｹﾞﾝｷﾝｸﾞに挑戦しますσ(o・ω・o)