昨日のトレを振り返りますσ(o・ω・o)
ストロングライン
SQ
20キロ×10
60キロ×3
100キロ×3
140キロ×1
150キロ×1
今日からSQシューズでトレ再開ですが、やりやすいです(￣▽￣;)汗が吹き出しますが、担ぎをもう少し頑張りたいですねσ(o・ω・o)ボトムは軽いです(^ω^)155キロは次回の課題(。・ω・。)
BP
フルギア 40号 ﾛｰｶｯﾄ
パワーライン、ブルバー
92センチ、5段ｾﾌﾃｨｰ
137、5キロ×2
180キロ×2
218キロ×1
238キロ×1
ノーギア 90センチ、4段ｾﾌﾃｨｰ
137、5キロ×1
145キロ×3
145キロ×3
140キロ×3(緑鬼ランチャー)
早めにシャツを着ちゃったので、フルギアからやりました(。・ω・。)238キロは練習ベスト3キロ更新です(￣▽￣;)大会ベストは240キロなので、次回は240、5キロ挑戦ですかね(^ω^)
ノーギアは重く感じましたが、一応サイクルはこなせました(。・ω・。)緑鬼ランチャーはフルギアの軌道確認に良いかもですね(￣▽￣;)
DL
110キロ×1
150キロ×1
180キロ×1
200キロ×0
60キロ×3
先週より浮きは軽くなってきました(￣▽￣;)180キロもあまり重く感じませんでしたが、200キロは前にバーベルが行き、ちーん(;＞_＜;)次回は190キロにトライですσ(o・ω・o)
ストロングライン
SQ
20キロ×10
60キロ×3
100キロ×3
140キロ×1
150キロ×1
今日からSQシューズでトレ再開ですが、やりやすいです(￣▽￣;)汗が吹き出しますが、担ぎをもう少し頑張りたいですねσ(o・ω・o)ボトムは軽いです(^ω^)155キロは次回の課題(。・ω・。)
BP
フルギア 40号 ﾛｰｶｯﾄ
パワーライン、ブルバー
92センチ、5段ｾﾌﾃｨｰ
137、5キロ×2
180キロ×2
218キロ×1
238キロ×1
ノーギア 90センチ、4段ｾﾌﾃｨｰ
137、5キロ×1
145キロ×3
145キロ×3
140キロ×3(緑鬼ランチャー)
早めにシャツを着ちゃったので、フルギアからやりました(。・ω・。)238キロは練習ベスト3キロ更新です(￣▽￣;)大会ベストは240キロなので、次回は240、5キロ挑戦ですかね(^ω^)
ノーギアは重く感じましたが、一応サイクルはこなせました(。・ω・。)緑鬼ランチャーはフルギアの軌道確認に良いかもですね(￣▽￣;)
DL
110キロ×1
150キロ×1
180キロ×1
200キロ×0
60キロ×3
先週より浮きは軽くなってきました(￣▽￣;)180キロもあまり重く感じませんでしたが、200キロは前にバーベルが行き、ちーん(;＞_＜;)次回は190キロにトライですσ(o・ω・o)