明日から仕事再開ですが、雪の予報が(;＞_＜;)ようやく体調不良が無くなり、徐々に身体を作っていきたいので、防寒対策しっかりしなきゃ(。・ω・。)
例年になく、のんびり出来た年末年始になりました(￣▽￣;)今日からメガロスでの補助トレ再開(。・ω・。)ダンベルベンチやらなきゃσ(o・ω・o)
昨日のスクワット(。・ω・。)100キロまでやれました(￣▽￣;)
ベンチプレスは181キロでしたσ(o・ω・o)
デッドリフトは170キロでしたσ(o・ω・o)ハムの筋肉痛に襲われています(;＞_＜;)
例年になく、のんびり出来た年末年始になりました(￣▽￣;)今日からメガロスでの補助トレ再開(。・ω・。)ダンベルベンチやらなきゃσ(o・ω・o)
昨日のスクワット(。・ω・。)100キロまでやれました(￣▽￣;)
ベンチプレスは181キロでしたσ(o・ω・o)
デッドリフトは170キロでしたσ(o・ω・o)ハムの筋肉痛に襲われています(;＞_＜;)