初トレが終了して帰宅ですσ(o・ω・o)てんやでもりもり栄養補給は出来たので、あとはグウスカ寝るだけです(￣▽￣;)
ベンチプレスはまずまずな感じで力の伝わりを確認できたので、細かいところを修正していきたいです(。・ω・。)足の位置でだいぶ変わりますねσ(o・ω・o)
スクワットは左肩の違和感は少なくなり、久し振りの100キロ成功(。・ω・。)担ぎさえ決まれば重量は戻せそうなので、試行錯誤します(;＞_＜;)
デッドリフトは110キロからやりましたが、空気で140キロ、160キロ、170キロと挙がりました(。・ω・。)連動性が悪いので、フォーム練習も必要です(;＞_＜;)
1月は身体作りがメインのため、明日はダンベルベンチもやりたいですね(。・ω・。)86キロくらいまで体重は戻したい感じです(;＞_＜;)
ベンチプレスはまずまずな感じで力の伝わりを確認できたので、細かいところを修正していきたいです(。・ω・。)足の位置でだいぶ変わりますねσ(o・ω・o)
スクワットは左肩の違和感は少なくなり、久し振りの100キロ成功(。・ω・。)担ぎさえ決まれば重量は戻せそうなので、試行錯誤します(;＞_＜;)
デッドリフトは110キロからやりましたが、空気で140キロ、160キロ、170キロと挙がりました(。・ω・。)連動性が悪いので、フォーム練習も必要です(;＞_＜;)
1月は身体作りがメインのため、明日はダンベルベンチもやりたいですね(。・ω・。)86キロくらいまで体重は戻したい感じです(;＞_＜;)