自分のいびきが気になって眠れない！原因はストレス？対処法は？

◆ 自分のいびきが気になって眠れなくなってしまった・・・

抱き枕、マウスピース、それから鼻に通すチューブ・・・。 

嫁はこれまでいろいろ試してきたのですが、自分のいびき対策に 

功を奏するものはなかったといいます。

「マウスピースとか鼻チューブとか、口や鼻に入れる 

たぐいのものはだめ。そもそもそれが気になって眠れない。」

新婚２年目。あるとき私が嫁に、彼女のいびきのことを言ってしまい、 

それからというもの、嫁は自分のいびきが気になり、眠れなくなる 

という悪循環におちいりました。

◆ 抱き枕とかは本当に全然効果がないの？

嫁に聞いてみました。

「今までいびき対策グッズをいろいろ試してみて、ホントに全部、 

まったく効果がなかったの？例えば抱き枕は、抱いている間だけは 

効果があったんじゃないの？」

「確かに、効果がなかったわけじゃない。でも、寝ている間に寝返り 

をうって、そこからは大いびき、寝に入る最初の時だけしか意味が 

ないのよ・・・。」

「じゃあ、その時だけでも効果はあるんだね・・・？」

「うん・・・。」

◆ 病院には行った？重大な病気がないことだけでも確かめるべき

「病院には行ったの？いびきって重大な病気のサインだって 

いう人もいるから、病気じゃないことだけでも確かめる必要、 

あるんじゃない？」

「あなたに言われた次の日に行った。でも、心配されるような病気
はないっていわれた。あごが小さいことも言われたけど、でも、
もっと他にも原因があるんじゃないかって。」

「何？」

「ストレスが原因かもってお医者さんは言ってた。」

◆ ストレスがいびきの原因だとしたら、グッズが効果ないのも当然？

「え？ストレス？ストレスがいびきの原因になるのか・・・。」

それなら対策グッズが効果ないのも当然か・・・、でも、そもそも 

ストレスがいびきの原因になるのか・・・？

調べてみると、意外や意外！

現代社会では、むしろストレスの方がメインの原因
だというじゃないですか。知りませんでした。

◆ では、ストレスが原因のいびき、どう対処する？

先ほどの検索をしたときに、目に留まりました。 

ストレスが原因のいびきには、そのストレスを和らげる成分をもつ 

サプリが効果的なようです。

目に留まったのは、「いぶきの実」というサプリ。

ギャバ（ＧＡＢＡ）やラフマエキスという、ストレスを和らげ、 

睡眠の質を高める成分が配合されているサプリです。

公式ページへは、下記のバナーをクリックしていただければ移動 

できますので、詳細はそちらでご確認ください。

↓↓↓

ちなみに、このサプリの特徴はストレスを和らげる成分が入っている
ことだけではありません。

いびきの直接の原因は、寝ている間に空気（息）の通り道が
狭くなることですよね。

その空気の通り道が狭くなるのを防ぐ効果をもつ唯一の成分、
還元型コエンザイムＱ１０が「いぶきの実」には配合されて
いるのです。

私も「なるほど、これなら。」と思い、嫁とも相談して購入する
ことに決めました。

サプリですから、旅行などにも持って行くことができます。
嫁も「うれしい。」と言ってくれました。

もしもあなたも同じいびきの悩みをおもちなら、検討してみては
どうですか？「いぶきの実」の公式ページには、実際に使用された
人の口コミや感想も掲載されています。

そこだけでもチェックしてみるといいと思います。
「いぶきの実」の公式ページへは下記の画像をクリックして
いただいても移動することでできます。

↓↓↓

いびき解消法、どうしたらいい？ヨメ自身も悩んでいる・・・

「これまで、そのいびきで困ったことって、なかったの？」

私は嫁に単刀直入に聞いてみました。

「困ってないこと、ないじゃないの！」嫁は半泣きに。

「ごめん、でもなんとかしてあげたいから言っているんだ。」

嫁のいびきが大きくなりだしたのは、というか気になりだしたのは

中学３年頃からのようです。高校の修学旅行の時は同部屋の女の子

に迷惑をかけ、肩身の狭い思いもした、と嫁はいいます。

高３のときには、受験のストレスなのか、いびきがさらに大きく

なってしまい、隣の部屋で寝ていた親にまで聞こえるくらいにも

なったことがあると・・・。

大学・それから社会人になってもいびきは治らず、友達と一緒に旅行

とかに行くときには、いつも辛い気持ちだったといいます。

嫁はこれまで、自分のいびきに対して何の対策もしてこなかった

わけではありません。

「横向きに寝たらいびきをかかないっていうじゃない。

でも、当然途中で寝返りをうつし、効果ないのよ。それから、

いびき対策のグッズもいろいろやってみた。でも、ダメなの・・・。」

私自身も辛いのですが、最近は自分のいびきで嫁は目を覚ますことも

多い様子。辛いのはやっぱり本人。何とかならないものか・・・。

嫁と妊活中！でも、それよりもちょっと深刻な悩み、浮上・・・

私たちは結婚して丸１年が過ぎた夫婦です。結婚した当初から

「子供が欲しいね。」とお互い励んできましたが、いまのところ

子宝に恵まれていません。

結婚した最初の３カ月くらいは気にしていませんでしたが、

それから嫁の寝ているときのいびきが気になるようになってきました。

自分の嫁を自慢するわけではないのですが、小島瑠璃子似の小顔で

かわいらしい顔をしています。

そのかわいらしい顔にはに似つかわない音量のいびきなのです。

救いなのは毎日ではないところ。

特に疲れた日に音量が大きいようです。

子づくりに励んだその日のいびきも、大きめです。

それと、一緒にお酒を飲んだ日かな・・・。

最近知った話ですが、小顔の女性って、案外いびきの大きい人が

多いということらしいです。

ちゃんと理論的な理由もあって、寝た時に舌がゆるんで落ち込みます。

落ち込んだ舌が息の通り道をふさいでしまうといびきをかくように

なるのです。

だから、あごの小さい小顔の人はゆるんだ舌が息の通り道を

ふさぎやすくなるのでいびきがでやすいのだとか。

これがわかっていたら結婚しなかった、なんてことはないけれど、

毎日毎晩というのは、正直つらいな・・・、と思っています。

やわたの北の国から届いたブルーベリーの成分の具体的効果は

 

北の国から届いたブルーベリーの成分が気になる？

 
 

船越英一郎のテレビ通販でお馴染みのやわたから出ているブルーベリーサプリですよね。

 
 

ネットにも通販サイトがあり、そこで販売されています。

 
 

けっこうリーズナブルな値段でいろいろなサプリがあるのが

やわたの通販の特徴ですよね。

 
 

北の国から届いたブルーベリーも、他社のブルーベリーサプリよりも

安めの価格になっています。

 
 

さて、このサプリがどれ程の効能をもつものかと、

成分なんかをみてみたりします。

しかし、配合されている成分の名前は書いてあるものの、

その成分がどんな健康効果をもつのかが具体的には

書かれていなかったりします。

書いてあるとしてもメインの成分について少しだけって感じで、

よくわかりませんよね。

 
 

もしもあなたもそう感じているのなら、

北の国から届いたブルーベリーの成分にや効果ついての情報を

どこか別のサイトやブログで仕入れる必要があります。

 
 

わたしもけっこうネットであちこち探しましたが、

やっと見つかりました。

下記のブログが参考になると思います。

 
 

やわた・北の国から届いたブルーベリーの成分共通の効果

 
 

何か成分に共通するものがある模様？

 
 

あなたのサプリ選びの参考になれば・・・、です。