最近オンラインレッスンを受けてます。
最後までお読みいただき、ありがとうございました😊
1時間半とか、1人じゃ集中続かないけど、
先生やみんなと一緒だと
あっという間に過ぎるものですね
楽しいです
そして久々にすごい筋肉痛に襲われてますww
プリエの時からしっかり
床からの反発を感じるくらい
かかとを押すことを意識してやったので、
お尻が痛くなりました
強い軸やアンディオールに
深く関わっているのがお尻の筋肉です！
お尻が筋肉痛になったことで、
ちゃんと使いたいところが使えたと
答え合わせが出来た反面、
衰えを思い知らされた
オンラインレッスンになりました
筋肉痛がおさまったら、
自重でできるお尻の筋トレもやって、
お尻を鍛えようかなー
個人セッション募集中です。
詳細はコチラから
