手が届かない背中のコリ、緊張には
でんぐり返しがおすすめです。
寝起きには脳が目覚め、一日の終わりには疲れをとりリラックスできます☺️
腰が痛い方は無理せず、膝を抱えて左右に軽くコロコロしてみてください。
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