週明けの月曜日！
月曜日なのに…曇りでスタート(ゥ;)
月曜日はスカッと晴れてくれると、
テンションも上がるのですが…
そんな中！今朝も元気にウォーキング＆エクササイズをやってきました！
湿度が高いからか…しっかり汗かきました(^^;;
歩数もに5000歩オーバーで！順調順調♪
さて…今朝の計測は…
体重⇒61.8⇒やや成長いたしました(ゥ;
体脂肪⇒17.9⇒ウォーキング後だし…
消費したのかね(^^;;
その他はあまり変動はなかったです！
やはり…夜にしっかり食べると…翌朝にしっかり反映するなぁ…
しかし、摂取カロリーを一日のトータルで見れば…金曜日のように…ランチを抑えると翌朝にはそんなに影響は出ないので…
食事に関してはトータルで考えれば！
ですね(^^;;
さぁ↑↑↑今日からまた一週間がんばりましょ～(｀_´)ゞ
iPodから送信