また文字化けしてるしぃ＿|￣|○
なんで？なんで？な・ん・で・(/ _ ; )
もっかい…↓↓↓
やっとお仕事終了いたしました！
今日は中々長い一日でした(>_<)
運動らしい運動もしていないので…
（銀座⇒会社＆社内業務）
食事はかなり抑えました！
夕食はヨーグルトのみにしたので…
本日の摂取カロリーは1500そこそこです(｀_´)ゞ
基礎代謝が1400ちょいあるから…昨日の分はかなり消費できたかな(･･;)
朝晩ストレッチをしていますが！
肩こり、腰痛、頭痛には勿論良いのですが…わき腹にはたくさんのリンパがあるらしく！ここの刺激はダイエット効果があると聞き♪
日々地味に伸ばしております(｀_´)ゞ
ダイエット効果はまだわかりませんが…身体に色々良い結果がでているので(^ ^)v地道に続ければ…
なぁーんてポジティブに考えています！
本日もお疲れ様でしたm(_ _)m
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