ある理由から玄米を食べることになった。
今までずっと白米しか食べてこなかったからなぁ、自分。
そんな玄米、白米よりも食物繊維や鉄分、亜鉛とかのミネラルと必須アミノ酸
後、ビタミンＢ１を含んで食べたあと血糖値の上昇も緩やかという。
バランスのいい主食になるわけだ。
早速炊いて、食べてみた。
うわさの玄米は、ﾍｯﾍｯﾍｯﾍｯﾍｯﾍ｡
噛めば噛むほど味が出てきて、
モリモリたべて・・
ﾃｰﾚｯﾃﾚｰ！
「ｳ ﾏ ｲ ！！」
あー！おいしいぞ！
白米より噛み応えがあって
噛めば噛むほど甘いです
実家でとれた米だからか(ﾟдﾟ)！！
でも、よく噛んで食べないとお腹にドスンときます
胃腸が弱ってるときに食べるのは避けたいところ。
これからどんどん食べていこうと思いﾏｽ