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こんばんわ。遺伝子検査のゼロワンです。

今日は東京でも雪が降ったようですね！

寒い⛄

さて、本日は投手に重要なエクササイズを紹介します。【エアロバー】です。

細長い棒をただひたすら振る。簡単にいうとそういったエクササイズ。

効果は、肩の安定、肩の筋肉インナー、アウターに振動与え強化します。

フォームの安定性強化、筋肉の動かし肩、怪我防止につながります。

2000円あれば買えますので必需品ですね。