ダイエットには iいろいろなネーミングの○○ダイエットがあります。
決まった特定の食べ物だけを食べるというダイエットがありますが、
でもほとんどが、リバウンドする可能性があるって知っていますか？o(TωT )
それだけを食べることで ストレスを感じたり栄養が偏ります。
これはとても危険です。
が、それをやめてしまったらどうなるでしょう。
ずうっと 一つのものだけ食べ続けられるはずもなく、止めればカロリーは元に戻るし、
これがリバウンドになるのです。
栄養というのはバランスよく摂取しなくてはいけません。
○○ダイエットとテレビでやっていたとしても、トレーナーがついていたりとの
注意書きが書かれていたりしますよね。
つまり、それだけを食べるにしても、１日２食など置き換えにするにしたとしても、
副食にしたとしても、それなりの後のバランスは考えられているということです。
これだけを食べていたら痩せる！
たしかにその時だけは痩せるかもしれません。
でも、その後は…一生それだけを食べ続けられますか？
勘違いだらけの痩せないダイエットは卒業しませんか
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