目覚ましが鳴る１時間前に目が覚めた。
確実に寝起きはよくなっているよう。
ただ仕事に行きたくないので二度寝。
二度寝後の目覚めは良くない。
煩雑な仕事にキリがついたせいか、
なんだか心がスッキリ。
禁欲の効果か、コーヒーやお茶とかの
カフェインを摂取しなくても午前から
仕事に集中できる。
電車効果かわからないが、
帰りの電車では４人の女性に囲まれた。
まぁ、人類の半分は女性なんだが。
禁欲していると電車に乗るのが楽しみになるっていう
おまけ効果がある。
あと、以前一緒に働いていた人に久しぶりに会ったら、
「痩せたね」と言われた。
体重計がないからわからないが、本当ならうれしい。
昨日の２２：３０にマックを食べたばっかりなんだが。
食事：青汁、豆乳
運動：腕立３０回、腹筋３０回