今日読んでいた本に、
欲求が治まるのには３～５か月かかると書いてあった。
個人的に体力面は２１日くらいで復活したかなと思っているが、
精神面は３～５か月はかかるらしい。
精神面とは、欲求が少なくなるということ。
何か集中できるものを探すために、
テレビと携帯の使用は控えたいと思う。
受け身人間になってしまうらしい。
集中できるものに全エネルギーを集中すれば、
すごいことになるかもしれない。
亜鉛の影響か、豆乳をやめた影響か、
気分が沈むことは少なくなった。
電車効果はなし。
というか、効果を探すためにキョロキョロ周りを見ている
自分が情けない。いいおじさんなのに。
運動：ウォーキング３．５ｋｍ
食事：青汁、亜鉛サプリ、卵２個