いつもと違って・・・

金曜日はいつも同じ先生のエアロとヨガのレッスンに出てるんですが
やっぱりインフルエンザからまだ復帰できてなくて今日も代行の先生でした

違う先生だといつもとガラッと違ったレッスンが受けれて楽しかったです

今日のエアロ・ヨガの方が動きはゆっくりだったにも関わらずもうすでに筋肉痛
恐るべし



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みなさんも気をつけて～

水曜日はいつもマッサージをしてもらいにジムに併設してる治療院に行くのですが
いつも担当してくださる方が体調不良でキャンセル

金曜日に行ってるヨガの先生もインフルエンザにかかってしまったそうで
今日のレッスンは代行になってました

私の職場でもゲホゲホ言ってる方やインフルエンザなってしまった方が続出

そんな中私はのんきに一時間走って参りました

みんながすっかり治った後でこじらせそうな予感がするのでうがい・手洗い等予防しっかりしようと思います～



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枕使ってますよ～

土曜日に届いたメディカル枕。
結構いい感じです

ふとんと首の隙間をちゃんと枕が埋めてくれる感じで使うまでは朝起きる時に肩がこってて困っていたんですが使い始めてからはあまり気にならなくなりました

みてる夢は使う前と変わらずですけどねぇ

昨日はトレッドミルで30分時速8キロで走りました



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