いよいよアジアでのFISレースも開幕しましたね!!

中国万龍での4連戦。

アジアのFECもこの後、万龍そして北京オリンピック会場予定の太舞と続きます。4年後のオリンピック開催国中国のスキーエリア、自身は行った事ありませんが今後かなり発展していきそうな状況ですね!!

最近はちょっとした一息時にはそんなレース結果や天気予報/ライブカメラを見るのが日課。

本音はやっぱり早く雪降ってくれ～ですね!(^^)!

そんな雪が遅い今年の3連休は、かぐら→狭山　鹿沢→軽井沢に場所を移して雪上TRを開催しました。

丸山は軽井沢＆鹿沢組の担当でしたので、ちょっと報告を。

23日、24日は軽井沢にて早朝TR＆午前TR。

初日はカチカチ、2日目はザブザブ。

早朝TRは日によってコースが変わります。

緩斜面主体、中斜面主体。

そして今回の2日目のように圧雪車の急なトラブルによるザブザブバーン、基本早朝時は硬いバーンに仕上がっています。

そんな色んな状況下で滑走出来るのも非常にスキー力を上げる事に直結すると思っています。

反応がもらいやすいシチュエーション

反応が鈍くあまりもらいづらいシチュエーション

やっぱり多くの選手にとって好条件って前者ですよね。

ただ後者の条件でも視界はクリアだし、雨や雪が降っているわけではないし決して悪条件ではありません。

どんな条件でも動きを合わせ『速く滑る』根本を忘れない様にしていかなくてはいけないですね!!

さすがの3連休、一般営業時間はすさまじい混雑でした。

滑った本数は数える程度。

カービングターンだけではなく、ストックワークの確認やズレを伴ったショートターン。

こういった基礎スキルもすごく重要です。

出来る事を増やしていく、速い選手こそ上手さも持ち合わせます。

課題に対してすぐ適応してくる。

軽井沢は計8日間通いました。

この環境はホントに11月には欠かせない環境です。

来年は平日開催も検討したいですね!!

25日は鹿沢。

鹿沢もOPENが2日後ろに来て当初の予定だったナイター/早朝タイムのTRは中止。

一般オープンに合わせてのTRでしたが良いTRが出来ました。

OPEN初日なので多少のコースのうねりもありますが、実はこういうフラットではない斜面も子供達にとっては貴重な練習の場です。

そして朝一番はヨーロッパの氷河並みのカチカチアイスバーン!!

午前はGS/SLスキーを使用してロング＆ミドルターン中心に。

午後は全員SLスキーでミドル＆ショートターン中心にトレーニングを進めました。

今日は終始バーンが硬いシチュエーションだったので、『速いスピードの条件下』に合わせた動作確認を。

荷重～解放そして滑走に導く運動の流れを反復しました。

スキーのたわみを引き出しやすい

スキーの反応をもらいやすい

上記の条件下で『速いスキー』をするために求められる運動。

滑走ポジションが軸ではありますが、エクササイズも適宜用いながら進めました。

ターン終盤(荷重時終盤)での胸の向きや左右バランスが崩れるとターンが長引く傾向にあります。

下記の写真のエクササイズでは解放時に両手を前方に運んだり、ストックの入れ替えを行ったりしていますが下半身による圧解放時と上半身による動作両方のタイミングをしっかりと合わせる事も必要不可欠です。(あくまでも上半身は補助動作)

こういったエクササイズも同じ動作ではありますが、スタート直後のスピードが出ていない状況とスピードがのった状況で変わってなくてはいけない部分もあります。

理解/感覚　エクササイズの中からもしっかりと自分のものになるよう習得していければと思っています。

写真はランダムですみません。

結局ほぼ営業終了まで。

滑走日数が限られる中、1日の練習は大切にしていくべきです。

特にシーズン中はレースも始まり練習時間の確保はホントに求められる部分ですので。

サポートされる保護者の皆様も忙しいシーズンがスタートしますが、よろしくお願い致します。