夜ですよ~
食べちゃいけない 時間ですよ~
食べちゃいけない~
食べちゃいけない~
食べちゃいけないけど~
昨日から…
ごはんは これに変えたのよ~

《 十二穀ごはん 》~

白米に 混ぜて炊くだけでいいのよ~煜

お米 2合に 大さじ3~4杯混ぜるのよ~煜
そして スイッチ オ~~ン


出来上がり~

雑穀米は しっかり噛んで食べるのよ~
だ~か~ら~
ダイエットに~
なるといいなぁ淲淲淲

噛み噛みして 少量でも満腹度アップ~


な~の~で~
ちょびっとだけ 食べても いいんぢゃない~
ほんのちょびっとだけ~
食べても~~~~
いいんぢゃなぁ~~~い淲淲
エヘヘッ淲
てことで~
本日のどんちゃんが ちょびっとだけ食べる おデザは~
これ~

《とっておきの桜ロール》~

桜風味のクリームに 小倉ソース みかん パインをあわせました♪って 書いてあるよ



本日も この魅力的な言葉に またしても負けちゃいました淲



そして 中身は~

こんなんですよ~

健康的なダイエットに 雑穀米と~

ストレス解消 ちょびっとだけ おデザの~

ミラクルコラボ~~



ん…
ミラクルぢゃないか淲


ま いっかっ煜
んぢゃ ちょびっとだけ遠慮しながら~
いっただっきまぁ~すっ
