こんにちは！
キャリたま先生こと、makiです♪
このブログでは、
「好き・楽しい・ラク」でつくる
新時代の働き方を発信しています。
◆アンデシュ・ハンセン著「スマホ脳」
読みすぎてヨレヨレ
ふと思い出して読んでみました。
題名の通り、
スマホが私たちの脳や生活にもたらす影響を
書いているのですが、
読めば読むほど
「スマホとの向き合い方を変えよう」
と思わされる一冊です。
◆スマホ依存症
今は起業をはじめ、ビジネスにおいて
SNSをつかうことは当たり前になっています。
しかし、それに伴って
スマホをみないと「いけない」
状況になっていないでしょうか？
毎日を振り返ってみてください。
一日のうち、どれだけの時間
パソコンや携帯を見ていますか？
SNSに投稿する時間、
いいねやコメントをチェックする時間、
ネットサーフィンをしている時間
それだけでも結構な時間になったりします。
私も今こうしてブログやSNSを使っていますが、
せっかく生きているのに、
画面ばかり見ているのはもったいないよなぁ
と個人的には感じています。
◆一番幸せだと感じた時
「幸せだと感じた時はいつですか？」
私は間違いなく、
数年前に行ったキューバ旅行が
思い浮かびます。
なぜか？
旅行自体はもちろん楽しかったのですが、
一番の理由は
スマホを一切見ない生活
だったからです。
wifi環境が少ないと聞いていたので
その前提で行き、
いざスマホを使わないとなると
不便どころか
ものすごく楽しかった
SNSだけじゃなく、
LINEやメールも気にせず、
目の前にある「今、この瞬間」を味わう生活。
キューバにいた毎日が充実していました
この時に戻りたい〜
◆スマホとの付き合い方
だからといって
日本でもスマホを全く見ない生活
にするとかではないです。
「自分にとって心地よいスマホとの距離感」
を考えたいなと思ったんです。
何も考えずスマホを見ると
スマホに見る時間をコントロールされて、
見たいから見る
ではなく
見せられている
状態になってしまう。
気づくと何時間も経っていた、
とかよくあります。
なので見る時間をはじめ、
しっかり自分の意志で
スマホを使いたいですよね
◆自分らしいスマホとの付き合い方
スマホ自体は悪いものではありません。
たくさんのメリットもあります。
重要なのは私たち人間が「どう使うか」なんです。
使い方は一人ひとりの目的によって
変わってきます。
だからこそ、
「好き・楽しい・ラク」を軸に
自分に合ったスマホとの付き合い方を
考えてみませんか
キャリたまノートWHENの項目に
ぜひ書き込んでみてください
私の実体験はコチラ
▶︎「家なし、仕事なし、金なし！」
キャリたまノートで「好き・楽しい・ラク」な働き方を叶えるまでの道のり
🌱キャリたま先生｜maki
令和のキャリア教育家。
「好き・楽しい・ラク」でつくる
新時代の働き方を発信中。
大人から子どもまで、キャリたま（働き方のたまご）
を育てています。1歳娘のシングルマザー。