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pppのパニック障害で不安な日々

18歳の時パニック障害を患う。
26歳で職場の苛めからうつ病発症。精神科に入院。
29歳で結婚。環境の変化ついていけず、精神科に入院。
32歳で、妊娠5ヶ月の時、漠然とした不安感から精神科に入院。現在に続く。

今朝は涼しくなり、体調もよくなってきたので、久しぶりに散歩をしましたニコニコ

母は仕事の有給がほとんどなくなり、
仕事の相方も一人が限界になり、元からお昼まで仕事なんで、お昼まで一人でがんばることに。

お昼まで室内にいれば、なんとか耐えれる暑さになったので、クーラーも消して過ごしてます。

夕方は涼しく、母と1時間ほど散歩。

しかし!夜。
暑い!!外のが涼しい!

我が家は風の通りをよくするには玄関を開けないといけなく、防犯上にもよろしくないので開けれず。
隣の部屋の窓を全開にしても湿気がひどく、室内は30℃…。

私が夜中目覚めるので最近は朝方に消せるのだけど…。

扇風機でも湿気はおさまらないので、除湿機の出番まではいかないので、除湿で。

ちなみに
先日、湿気がすごい日は80%でしたガーン