多角的な視点で見る

●　多角的な視点で見る

こんにちは、石塚玲です。
光と影、表と裏、陰と陽、ポジティブとネガティブ、自立と依存。

物事には必ず二面性があります。

どんなイヤな出来事にも必ず良い面はあります。

ということは、同じように考えるとどんな良い出来事にも必ずイヤな面はあるということになります。

敢えてそこを見つける必要はないかもしれませんが、多角的な視点を持つというのは大切なことだと思います。

生きていれば、良いことも悪いことも起きます。

多角的な視点で物事を見れれば、その出来事に以上に振り回されて、必要以上に一喜一憂することはなくなるのではないかと思います。

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自分のコントロールできることに集中しよう

●　自分のコントロールできることに集中しよう

こんにちは、石塚です。
自分のコントロールできることに集中する。

何を当たり前なことを、と思うかもしれませんが結構できてなかったりします。

特に僕の場合ですが。

自分でコントロールできることってどんなことでしょうか。

人からどう見られているか気になるとか、周りの人が思うように行動してくれないとか、これらは自分でコントロールできないことです。

他人の反応や行動ですよね。

残念ながら他人の反応や行動を変えることはできません。

他人は影響を与えることはできますが、コントロールすることはできないんですね。

では自分でコントロールできることはというと、自分は何をしたいのか、何をするのかとか、相手の言動に対してどんな反応をするかとか、自分自身のことなんですね。

他人のことに気を取られてしまうのか、自分のできることに集中するのか。

それによって結果も変わってきますよね。

自分のコントロールできることに集中しよう。

原因を積み重ねてますか？

●　原因を積み重ねてますか？

こんにちは、石塚玲です。
水道橋の駅がすごいことに。

東京ドームでコンサートでもあったのかな。

それにしてもすごい影響力ですね。

こんなたくさんの人が集まるなんて。

ここまでくるのに一体どれだけの努力を積み重ねて来たのか。

もちろん最初からこれだけの人が集まったわけではないですよね。

これはあくまでもひとつの結果に過ぎません。

その背景には、そこに至るまでの努力を地道に続けてきたという原因があるはずなんです。

僕たちはどうしても表面的な結果にばかりフォーカスしてしまいます。

ただ本当に大切なのは、その結果を生みだす原因の方にあるのではないでしょうか。

僕たちにできることは原因を積み重ねることだけなんですね。

欲しい結果を生みだす原因を積み重ねていますか？

それにしても誰のコンサートだったのかな？

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完璧に理解できたら行動できるのに・・・

●　完璧に理解できたら行動できるのに・・・

こんにちは、石塚玲です。
いいことを学んだ。いい本を読んだ。これは使えそうだ。

ただ、まだまだ理解が弱い。

なのでもっともっと理解しないと。

完璧に理解できたら人の役に立てるんだけど、今のままじゃまだ足りない。

行動に移すには早い・・・。

書いていてアホらしくなってきましたが、まさしく以前の僕のことです。

どれだけ学んでも何か足りないと思ってしまうんです。

なぜでしょうか？

それは、足りないところに意識が向いているからです。

完璧な人間なんていません。

足りないところなんて誰にでもあります。

そこを行動しない理由にしてしまうと、何もできなくなります。

そもそも完璧に理解できた状態ってどんな状態なのか。

曖昧ですよね。

仮に完璧に理解できた状態が分かっていたとしても、そこに達するには行動が絶対に必要です。

全ての信号が青になるのを待っていたら、一生目的地には着きません。

目の前の信号が青になったら、とりあえず行ってみる。

するとどうなるのか？

その次は青かもしれないし、赤かもしれない。それだけなんですね。

青だったらそのまま進めばいいし、赤だったら止まればいいんです。

また青になるので。

行動したら次の現実です。

習慣化の最大の敵？

●　習慣化の最大の敵？

こんにちは、石塚玲です。
毎朝習慣にしたい行動があります。

少し前に始めましたが、出来たり出来なかったりを繰り返しています。

無理せずちょっとずつでも習慣化できればと思っています。

ただ最近は出来ていない日が続いています。

なぜか？

寒くなってきたからです(￣◇￣;)

毎朝iPhoneのアラームで目が覚めるんですが、フトンから出られません・・・。

フトンの中はホカホカで快楽以外の何ものでもないです。

一方、フトンの外は寒くてツライです。

正直痛みを感じます。

人は痛みを避けて、快楽を求める生き物です。

なのでフトンから出られないのは、ある意味当然かもしれません。

強敵です。

これから寒さもどんどん厳しくなってきます。

それでもやるのか？

そう問われているのかもしれませんね。

何かに没頭しよう

●　何かに没頭しよう

こんにちは、石塚玲です。
何かに没頭する。

時間も忘れてつい夢中になってしまうこと。

何かしらあるのではないでしょうか。

僕の場合はパズルですね。

ナンプレとかイラストロジックとかです。もうやり始めると止まりません。

最近奥さまがパズル本をプレゼントしてくれました。

それも2冊も。

もう大変ですね～。

それこそ寝る間も惜しんでやってます。

アタマを空っぽにして、余計な雑念なく没頭できるのが快感というか、今この瞬間を素直に楽しんでるような感覚がスゴく好きなんですね。

何かに夢中になれるってすばらしいことですね。

オトナになると何かに没頭する機会って少なくなるような気がします。

色々やらなきゃいけないことが増えてくるから仕方ないのかもしれませんが、こういう没頭するって感覚を忘れてしまうのはもったいですね。

何か没頭できることありますか？

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なんでこんなことで悩んでしまうんだろう？

●　なんでこんなことで悩んでしまうんだろう？

こんにちは、石塚玲です。
なんでこんなつまらないことに悩んでしまうんだろう？

自分の中でそんな風に思うことないでしょうか。

必要以上に人の目が気になってしまうとか、ちょっとした失敗にすごく落ち込んだりとか、こんなことを言ったらその人を傷つけてしまうのではないかとか・・・

それは自分の欠点に思えるようなことかもしれません。

そんなに気にしなければ、もっと楽になるのにって思っているかもしれません。

でも、そこには自分の中で大切にしている価値観が隠れていたりします。

大切にしているからこそ悩んでしまうんだと思います。

その人との関係を大切に思っているからこそ余計に悩みます。

自分の中で大切なことだからこそ、ちょっとした失敗でも余計に落ち込んでしまいます。

なんでこんなことで悩んでしまうんだろう。

自分が必要以上に反応的になってしまうこと。

感情が大きく動いてしまうようなこと。

そこにはきっと大切にしている価値観があります。