筋トレ

最近筋トレを再開しました。



まずストレッチを２０～３０分程度。

脚・腰・胴体・肩胛骨まわり・腕かな。

４歳～小４くらいまで体操やってたときから身体が異常に柔らかかったんだけど、大学院生になってから徐々に固くなってきてて、焦ってます。



筋トレは、高校・大学のときの水泳部流。

腕立て・腹筋・背筋は基本中の基本。
それぞれいろんなスタイルを行ってます。

最近ダンベルトレーニングにもハマってます。

片側8kg、筋トレ続けて調子がイイ時は10kgになります。

詳しいやり方は、今度書いてみようかな。

結構バラエティーに富んでます。

オリジナルメニュー入れて１５種類くらいある中からピックアップ。

同じように数えるのはナンセンスですが、片腕あたり8kgダンベルを１５０回くらい上げ下げしてます。

あと腹筋やスクワットにもダンベル使えるからね。



あと日によっては知り合いから教わったシャドーボクシングや空手の型をやったり。


そうして１～２時間筋トレやって、勉強の時間がまた遅くなるわけです(笑)



さて寝なきゃ(ρ_-)o

イイ・・・よね？

今日は研究室をお休みした、サボターこと、ゼフィです(;^_^A

こんばんわ

朝は早く起きたんだけど、一時雨降るっていうし、夜はボランティア行きたかったから、１日フルに休んじゃえって思い立ち、後輩へ先輩からの恐怖のメールを送る

いやね、同じ研究グループの４年生は明日が卒論提出日なんですよ。

その前日でテンパってるというのを知ってて、お仕事を言い渡した、実に悪質な先輩を演じたのです

もちろん、教育のためですよ。

とまぁ、ヒドいのは承知の上で、たかが１時間の作業だし、今まで休まれたことあったしってことで、愛情もって丁寧にお詫びを言いながら作業させましたｗｗ

俺は先週まで修論書く時間も惜しんで実験頑張ったんだもん。

発表終わった今、実験続けながら論文修正やらなきゃだけど、たまには休んで、俺だって人間であることを教授にわかって欲しいもん( ￣っ￣)ﾌﾟｲ

ストライキに近い。

イイ・・・よね

ところで、今日は最近研究が忙しくてずっと行けてなかった、知的障害者の水泳指導ボランティアに参加しました

これからは研究室を上手く抜け出して毎週行って、彼らに楽しくてパワフルな水泳ライフをゼフィが再び伝えていこう。

彼らには１日１日を目一杯楽しんでほしい。

１日１日、わずかでも成長させてあげたい。

彼らは死ぬまで一生成長し続け、無限の可能性を持ってるから。

彼らが幸せに感じられるなら、それはゼフィにとっての幸せでもあるから。

俺はいろんなトコで行ってる福祉活動で、

ボランティアとしての責任は持ってるし、育てることを念頭に考えてるけど。

それ以上に、俺は彼らと友達として付き合っていこうと思ってます。

お互い理解し合えて、お互い成長し合えるような、そんな友達。

それにはいわゆる障害者も健常者も関係ないから。

自分の水泳のことだけど。

大学院入ってからまともに部活出られてないけど、社会人なっても自分で練習していけたらイイな。

最近撮った景色を更新。

ベランダより

フジテレビ

レインボーブリッジ

悩み

くだらない。

けど、大切な。

分からない人には、ホントにどーでもいーよーな。

悩み。

バイクの乗り換え、どれにしようっていう悩み(＞＜;)

アレ

ホントにみなさん縁無しって感じなご様子で。。

ま、それは構いません。

今まで４年間、４万キロ弱乗り続けてきたバイク『ゼファー400火の玉カラー（ZII風カスタム）』。

Z-II（ゼッツー）はGTO鬼塚が乗ってる、アレですよ！

今のバイク

お気には、写真に写ってる『Love主義』というステッカー。

SIAM SHADE解散後にボーカルの栄喜がやってたバンドのCDに入ってたヤツ。

と、写真に写ってない右サイドにあるモリワキのショート管マフラー。

後ろのシートは女性専用にお金かけて改造してあります（嘘）

近々買う予定はレーサーが乗ってるような、スポーツバイク（スーパースポーツというタイプ）。

今のところ

GSX-R750

GSX-R1000

ZX-10R

で考え中。

以下、その写真。

GSX-R750 K8

GSX-R1000 K9

ZX-10R K9

多少中古で結構だけど、１００万円以上するだろうね

そして、最高時速あわわkm/h出ちゃうんだよね。

ロー（１速）でも時速ぬふわkm/hくらい出ちゃうんだって。

大金をローンで組んで、トルクフルなあこがれのリッターバイク(1000cc)を買うか。

多少高回転まで出せてスポーツ出来るように750ccを買うか。

自分のライディングスタイルと好みと財力を考えて、ずっと悩んでます(・・；)

スーパースポーツについては２，３年勉強して色々学んでるんだけどね。

ってか、そんなことやってるから大学院の物理の研究が押されちゃうんですよねｿｳﾃﾞｽﾈ(ﾟｰﾟ;

男カワサキの、轟音うなるエンジンが好きなんだけど、足つきとかいろんな観点からGSXに浮気しそう

ま、悩みに悩みとおして決めて、納車することになったら、ブログでお披露目しますね(^-^)/