スマホのストレス1分で解消♡

皆様こんにちは本日も

遊びに来て頂きありがとうございます

今日はストレス解消のお話

私は懸賞どハマり

スマホの見過ぎ

スマホを見てる時は

交感神経が優位になってるそうです

と、言う事は

寝る間際までスマホを見ていると

副交感神経に変わらないまま

睡眠に入るそうです

寝ても体がリラックスしてない

と、なるそうです

そこで、ためしてガッテンで

お勉強（笑）

スマホを置いて、口角を上げる

心から笑ってなくてもok!

たった1分ですよ

自分では自覚はなくても

体の中ではリラックスしている

そうです

知らず知らず溜まっていく

ストレス、1分で解消

1日の日課に1分だけ

やってみませんか？？？

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本日も最後までありがとうございます

感謝

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