こんにちは
柔道整復師の石橋です
なめこに限らず、きのこ類には総じて食物繊維が豊富という特徴があります。食物繊維は、腸内のお掃除役。便秘やそれに伴う肌荒れの改善効果が期待できます。内臓機能が活性化することで、代謝も高まりやすくなります
そして、なめこに含まれているムチンやペクチン、水溶性食物繊維は、粘膜を保護し免疫力を高めたり、たんぱく質の消化吸収をサポートしたりする効果が期待できます。コレステロール値や血糖値の上昇を防ぐ効果も期待でき、肥満を始め生活習慣病の予防・改善に役立ちます
。また、なめこに含まれるムチン・ペクチン以外のコンドロイチンには、肌や皮膚の潤いを保持したり、関節の動きをスムーズにしたりする効果が期待できます。
さらに、取り入れた栄養素の代謝をサポートするパントテン酸も含まれ体内をより健康に、代謝の良い状態に整えるのに役立ちます。
美容にも健康にもいい成分がたっぷり含まれているため皆さんにも積極的に食べていただきたいものです
みそ汁などに入れると手軽に食べれやすいですよ
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆
交通事故治療は
全力はりきゅう整骨院 (#^.^#)
ホームページはこちらから！コラムも掲載中！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分
大きな地図で見る