こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
昨日に引き続き【春の養生】、
今日はメンタル編をご紹介します
肝の働きの乱れから怒りっぽくなる春
東洋医学ではそれぞれの四季に対応する臓腑があります。
春に対応する臓腑は肝臓。
※東洋医学では肝といいます。
肝は思考力や判断力、計画性などで
生命活動を円滑にする働きを持っています。
肝の機能が低下すると、イライラしたり怒りっぽくなります。
これは肝が病気になる内因(※代表的な感情７つのこと。
喜・怒・憂・思・悲・恐・驚の７つで七情という。)
の１つ、「怒(ど)」が対応しているから
※東洋医学の五行説をもとにお話しています。
なんだか新生活が始まってワクワクしているはずなのに、
ちょっとしたことでイライラしてしまう・・・
なんて方は肝が病んでいるやも
そんな方は旬の食材を食卓に取り入れ、
肝の働きを整えるようにしましょう
山菜類：菜の花・ふきのとう・たけのこ
柑橘類：いよかん・すもも
魚介類：さわら・はまぐり
などなど
自分の身の回りの環境がガラッと変わりやすいこの時期。
精神の安定を図りながら、元気に過ごしていきましょう
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