こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
もうすぐバレンタイン
女性の皆さん、準備は進んでおりますかーっ？
最近では【俺チョコ】なんてのもあるらしく、
甘党の男性が日頃の自分へのご褒美的なものもあるらしいですよ
確かにたまにはいいお値段のするものを
口にするだけで幸せになっちゃいますよね
体にいいとされるチョコレート。
□血圧低下
□HDL(善玉)コレステロール値上昇
□BDNF(脳由来神経栄養因子)の上昇
など様々な結果が出ているそうですが、
注目したいのは、
【心の健康や活力に繋がる】ということ
ある実験でチョコレートを摂取し続けた結果、
体の痛みの為に仕事が妨げられることがなくなった
活力に溢れる生活が送れた
心身ともにおだやかで落ち着いた生活が送れた
という実験結果が出たそうです
ダイエット中の方でも、
カカオ含有量７０％以上のモノを１日合計５０ｇ(板チョコの半分位)
朝食・昼食・夕食前に分けて食べると、
チョコレートダイエットというやつになるんだそうです
甘いものはイライラなんかも落ち着かせてくれるので、
ストレスが溜まりがちな方はカカオ含有量が７０％以上のものを
そっとバッグに忍ばせておくと良いですね
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