こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
まだまだ朝は寒い日が続いてますが、
【朝、すっきり起きれてますか？】
朝が苦手な人って結構多いですよね
起きたけどぼーっとするなんて人もよく聞きますが、
朝はできればすっきり目覚めよく起きたいですよね
そんな方にオススメなのが、
耳を揉む
耳を揉むだけで、
耳には１００以上あるツボを刺激し、
首周りの大きな血管の血流が良くなり、
効率よく体が温まっていきます
耳を揉むと言っても、
上下にこすったり、つまんだり、引っ張ったりと
痛くない程度に好きなように刺激するだけでOKなんです
朝目覚めが悪い時だけでなく、
ぐっすり眠りたい睡眠前や、体の冷えが気になる時にもオススメです
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