こんにちは
柔整師の石橋です
インナーを鍛えることは良い事だらけなんです
・基礎代謝が増えることで脂肪燃焼が高まる＝痩せれる。くびれが出る。
・疲れにくい身体になる。
・姿勢が綺麗になる。（姿勢筋を鍛えるので軸がまっすぐになる）
・体幹の安定性が増す。
・ケガをしにくくなる。
ただ、自分で鍛えるには時間がかかってしまうんです…運動では３～５年とか
当院では楽トレでインナーも鍛えつつブルブルマシーンをアウターも鍛えますので短期間で効果が得られますよ
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