こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
寒い日が続いておりますね～
くれぐれも外出時は厚着！マスク！を心がけましょう
特に首がつく部分は外気に晒さないよう
さてさて。
突然ですが、皆さんは【外食】っていうとどこに行くことが多いですか？
私は断然居酒屋さんです。笑
頼むメニューには一応気をつけているつもりでして・・・
必ず頼むのがトマトスライスです。
トマトといえば、美容効果が高いリコピンを多く含む野菜ですね
ちなみにリコピンには美白効果があり、
肌を黒くしてしまうメラニンを作るチロシナーゼという酵素を抑える働きがあります
メラニンの生成を抑えることが、白くてきれいな肌を保つのに不可欠です
この他にも、
シワを防ぐ
基礎代謝を高めてくれ、ダイエット効果が上がる
老化を防ぐ
などの美容効果の他に、
花粉症・喘息・ハウスダスト・ガン・生活習慣病などにも効果的なんだとか
健康にも美容にもいいトマト。
しかし毎日生で食べるのも飽きた・・・
なんて方にさらに嬉しいお話です
なんとトマトは、
焼くことでグルタミン酸がギュッと凝縮され、
青臭さが消え、コクが深まる
そうですよ
先程ご紹介したトマトに含まれる美容成分リコピンも、
加熱すると細胞膜が破れ、吸収されやすくなり！
吸収されやすくなったリコピンはさらに代謝を高め、
脂肪燃焼を手助けしてくれる
これはもう、
焼くっきゃないです笑
ぜひお試しを！
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