こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
１２月も２週目に突入！
本格的な忘年会シーズン到来ですね
年末年始のお休みまで多忙な日々が続く・・・
なんて方も多いのでは
そんな時は、
【闇風呂】
でリラックス＋目疲れ解消
しませんか？
医学的にも、「光が遮断されている時ほど疲れが取れる」
というのは照明されているそうです
あまり長くやりすぎるのは良くないそうですが、
短い時間であれば、脳波がレム睡眠時と同じ状態になり、
非常にリラックスできるんだそうです
真っ暗が苦手な方は、
好きなアロマキャンドルなどで灯りと臭いをプラスすれば、
さらにリラックス効果が高まりますよ
１年間頑張った自分の体に労わりを
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