こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
甲子園・・・
個人的に好きだった、
東邦高校の藤嶋くんと履正社寺の寺島君が負けてしまいました・・・
でもでもっ
九州勢最後の熊本が今日第１試合ですねっ！！
今年は震災の影響もあったでしょうに、
ここまで勝ち残るなんで本当にすごい！！
頑張れーっ
秀岳館っ
さてさて、今日は昨日に引き続きお肉ネタです
今日は三大ミートこと、牛肉・豚肉・鶏肉のそれぞれに良さについて。
このイラストはなんだか切ない・・・笑
【牛肉】
タンパク質と鉄分の王様
良質なタンパク質と鉄分、必須アミノ酸が豊富。
特に赤身には吸収されやすいヘム鉄やビタミンB１２、亜鉛も多く、
貧血や風邪の予防・味覚障害の改善・成長促進が期待できる。
【豚肉】
ビタミンBといえばこれ！
ビタミンB1の多さはダントツ。
疲労回復・ストレス緩和・風邪予防に効果が。
更に悪玉コレステロールを下げるオレイン酸やステアリン酸が豊富で、
皮膚や神経を健康に保つナイアシンも豊富。
【鶏肉】
ビタミンAとコラーゲンの宝庫
アミノ酸のバランスが良い。
カルシウムの吸収や皮膚の保水性をアップするコラーゲンも豊富。
肌荒れ効果のあるビタミンAも豊富なので、
美肌づくりに最適といえる。
今晩の献立に困ったら、
特性を生かして素材から決める・・・
なんておつなメニュー決めもオススメですよーっ
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆
交通事故治療は
全力はりきゅう整骨院 (#^.^#)
ホームページはこちらから！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分 
大きな地図で見る
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･