こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
本日は社内研修の為、
終日お休みとさせて頂きます。
お間違えのない様、
お気を付け下さい。
さてさて
女医さんが実践している美容・健康法。
気になりますよね・・・
女医さん達が意識しているのは、
【腸内環境】
発酵食品や野菜を意識して摂っている先生が多いようです。
意識して食べているものは、
１位 ヨーグルト
２位 野菜
３位 納豆
なんだそうですよ
ちなみに肌の為にやっている食事習慣は、
１位 朝食をとる
２位 １日３回食べる
３位 寝る前３時間は食べない
だそうです
女医さんだけでなく、働く女性はなにか時間が不規則になりがち。
全部真似するのはなかなか難しいやもしれませんが、
できそうなものからトライしてみるのもよいですよーっ
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お休みとさせていただきます。
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