こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
患者さんから頂いた、
インパチェンス
毎日次々と新しいお花が咲いてくれています
散るのが早いのと、ちょっとした振動でお花がコロッと
落ちちゃうのが少しさみしいですが・・・
さてさて、
先日筋肉痛についてお話しましたが、
筋肉痛予防の食べ物の中に意外に感じたものがありました
なんだと思いますか？
なんとさくらんぼです
運動後の筋肉の痛みを緩和し、炎症を抑える効果があるんだとか。
特に効果的とされているのが、
すっぱいことで有名なタルトチェリー。
アメリカの大学の研究チームがアスリートのタルトチェリーのジュースを
飲んでもらい調べたところ、消炎鎮痛剤よりも筋肉の痛みや炎症を
治すのに効果的だったという研究結果もあるようです！
さらにダイエットにも効果的らしく、
お腹の引き締めに効果的なんだそう・・・
試してみる価値ありですよっ！！
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