こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
暑い日が続いてますね～
梅雨が近いのか、ジメジメする日が増えましたね
まだまだ暦の上では春、なんでしょうが・・・
ところで、
【春はぎっくり腰が多くなる季節】
ってご存知でしょうか
原因は一概にこれ！というものはなく、
その人を取り巻く環境の変化、外気温の上昇、代謝の低下など
様々です。
その中でも少し意外に感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、
ここでも原因の１つに食が挙げられます。
環境の変化・外気温の変化・代謝の低下が
体にもたらすものは、ストレスです。
ストレスによって傷ついた細胞の修復の為、
体は栄養素を必要とします。
これといって、何もしていないのに食欲が増したなんて方は、
細胞修復にあてる栄養素が足りておらず、
「もっと栄養をくれー」とサインを出している証拠です。
この時に酵素を多く含むなどの質のいいものを摂ることで、
細胞の修復を早めてくれるだけでなく、
体重増加も防いでくれます
腰痛は食でも防げます。
暴飲暴食しないように・・・
心がけましょう
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