こんにちは
はりきゅう師の栗栖です
今日は大好きな方も多いあの飲み物の危険性についてお話します
私も大好きなので、
しっかり書きながら勉強します！笑
あの飲み物とは・・・
コーヒー
朝の一杯、食後の一杯、お茶の時間に一杯・・・
楽しみ方はそれぞれですね
ただ仕事が忙しく、眠たくならないように
気付けば缶コーヒー数本・・・
なんて身に覚えのある方いらっしゃるのではないでしょうか
そんな方はよく読んで下さい
コーヒーを飲みすぎると起こるデメリット。
①カフェインを処理できる能力は加齢とともに減少。
４０~５０代の不眠の原因に！
・・・個人差はありますが、眠りに入るのが遅くなりやすくなるようです。
②妊娠中は極力避けた方が良い
・・・胎児の心臓にダメージを与え、流産や死産のリスクを高めることも。
③コレステロール値を上げる
④副腎に負担がかかる
・・・過剰にカフェインを摂取すると副腎からアドレナリンやコルチゾールなどの
ホルモンが分泌され、体が緊急事態のパニックモードに！
※コルチゾール・・・体内に取り込まれた炭水化物・タンパク質・脂肪を制御する、
必須ホルモン。
分泌され過ぎると不妊・免疫力低下・血圧、血糖上昇などを招く。
⑤疲労感・脱力感に襲われたり、甘いものを無性に食べたくなる
⑥胃酸過多による胸焼けを招く
⑦ミネラル不足を招く
⑧精神不安定に
・・・ＧＡＢＡの生成を妨げる。
※ＧＡＢＡ・・・ストレスに対抗し、気持ちを安定させる働きをもつ神経伝達物質。
あくまで飲みすぎたらの話ですが、
ストレス社会を生き抜いている方・・・
コーヒーは適量(１~３杯、できればフィルターを通したもの)をオススメします
☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆;+;｡･ﾟ･｡;+;☆
交通事故治療は
全力はりきゅう整骨院 (#^.^#)
ホームページはこちらから！
→福岡市東区全力はりきゅう整骨院
お問い合わせは092-643-7070
※日曜日、祝日、、毎月第2木曜日は
お休みとさせていただきます。
全力はりきゅう整骨院
Tel.092-643-7070 Fax.092-643-7077
福岡市東区箱崎7丁目8-8 箱崎パルク２F
西鉄貝塚駅から徒歩3分
大きな地図で見る
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はりきゅう師の栗栖です
今日は大好きな方も多いあの飲み物の危険性についてお話します
私も大好きなので、
しっかり書きながら勉強します！笑
あの飲み物とは・・・
コーヒー
朝の一杯、食後の一杯、お茶の時間に一杯・・・
楽しみ方はそれぞれですね
ただ仕事が忙しく、眠たくならないように
気付けば缶コーヒー数本・・・
なんて身に覚えのある方いらっしゃるのではないでしょうか
そんな方はよく読んで下さい
コーヒーを飲みすぎると起こるデメリット。
①カフェインを処理できる能力は加齢とともに減少。
４０~５０代の不眠の原因に！
・・・個人差はありますが、眠りに入るのが遅くなりやすくなるようです。
②妊娠中は極力避けた方が良い
・・・胎児の心臓にダメージを与え、流産や死産のリスクを高めることも。
③コレステロール値を上げる
④副腎に負担がかかる
・・・過剰にカフェインを摂取すると副腎からアドレナリンやコルチゾールなどの
ホルモンが分泌され、体が緊急事態のパニックモードに！
※コルチゾール・・・体内に取り込まれた炭水化物・タンパク質・脂肪を制御する、
必須ホルモン。
分泌され過ぎると不妊・免疫力低下・血圧、血糖上昇などを招く。
⑤疲労感・脱力感に襲われたり、甘いものを無性に食べたくなる
⑥胃酸過多による胸焼けを招く
⑦ミネラル不足を招く
⑧精神不安定に
・・・ＧＡＢＡの生成を妨げる。
※ＧＡＢＡ・・・ストレスに対抗し、気持ちを安定させる働きをもつ神経伝達物質。
あくまで飲みすぎたらの話ですが、
ストレス社会を生き抜いている方・・・
コーヒーは適量(１~３杯、できればフィルターを通したもの)をオススメします
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