こんにちは
ホークスクライマックスシリーズ制覇しましたね
日本一になってくれることを願います
今日は冷えについてです(^-^)
（´-`）.｡oO（足先が冷えて眠れない、
手足が冷たい腰が冷える…)
冷えの起こる部分や程度は様々
冷えは女性の悩みと思われがちですが、
５０～６０歳代を中心に男性にも…(´･_･`)
体の表面は温かくても
お腹の中が冷えている人は少なくありません！
冷えを放置すると免疫力を低下させます
慢性的な疲労感、肩こりや腰痛、便秘などは
冷えからきている場合があります(´Д` )
◎『冷え』からくる体調不良
血行が悪くなる
◆こり・痛み（肩こり、頭痛、腰痛、関節痛など）
◆婦人科系疾患（月経痛、子宮筋腫、卵巣脳腫、不妊症など）
◆膀胱炎 ◆不眠
代謝が悪くなる
◆肥満 ◆むくみ ◆倦怠感
◆うつ ◆老化が早まる
免疫力が低下する
◆感染症（かぜ、インフルエンザなど）
◆アレルギー ◆ガン
上記の通り、冷えからくるものって
たくさんあるんです(T ^ T)
大きな病気にもなりかねません
これからどんどん寒くなっていきます(>_<)
しっかり身体を温めて、
健康な身体をつくっていきましょうね
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