わたしはもともとからだが硬く
からだのこと全般に興味もあったので
情報を集めては色々トライしてきたのですが
少し前になるのですが
ロルフィングという施術を初めて
受けました
(気になる方はググってください笑)
10回に分けて
深いところの筋肉の癒着を外し
細部までほぐしていく施術で
そうすることで楽にからだが
動かせるようになり
パフォーマンスがあがるとのことで
おそらく癒着を剥がすためなのか
少し痛かったりもするのですが
毎回今までヨガや
その他のボディーワークでも
感じたことのない深層から
ほぐれた感覚を味わえて
とても興味深いなと思っています
2週間くらいずつ間隔をあけてやるのが
いいそうでまだ10回完了していませんが
これからの変化がますます楽しみです
さて
このロルフィングのセッションを
初めて受けたとき
本当に筋肉のひとつひとつを感じるような
今までにないほぐれた感覚を味わって
感動しながら帰宅したのですが
帰宅後まず
からだが動かない！！！
という現象に見舞われました
からだが重くて？だるくて？
とてもじゃないけど起きていられないのです
横になったら落ち着くのですが
インフルエンザなどや重い風邪のときの
かかりはじめのようなしんどさを感じて
風邪引いたのかな？まさかコロナ？
と思いながら笑
でもタイミング的になんか
ロルフィングから来てる気がする..
不安な気持ちで
半日ずーーっと横になっていました
それでも一向に良くならないので
我慢しきれずに先生にご相談したところ
"今までほぐれたことのない感覚を
からだが味わっているので
そのようなことが起きているのかもしれない
でも違和感にフォーカスせずに
なじませるというほうに
意識を向けてみてください"
とメッセージをいただき
結局その夜にお風呂に入ったら
血流がよくなったからなのか症状が
改善されてそこからは快適に過ごせました
からだが緩むこと
まったく悪いことではない
むしろ良いことなのに
今までと違いすぎて
からだは戸惑ったみたいです
そしてその日帰宅する途中に
実は直感的に
恐怖感のようなものを感じたんです
いわゆる潜在意識なのか
深いところでそれを感じている
感覚がありました
そのときになんで怖いのか
自分に聞いてみて降りてきた答えが
「こんなにからだが軽くなったら困る！！」
「こんなにからだが緩んだら
我慢ができなくなるから困る！！！」
というものでした
自分から湧いてきたその声に
自分でビックリしてしまいました💦
ちょうどそのとき
仕事のことで長く思い悩んでいることがあり
気づけば我慢をしてしまっていたようで
そのことがすぐに思い当たりました
わたしは今までも我慢に我慢を重ねてきて
しまっていたタイプだったのですが
色々向き合ってきて変わったと思っていたのに
我慢がデフォルトになってしまっているんだ！！
とだいぶショックでした。。
今回は我慢、でしたが
タイトルのように
幸せになったら困ると
深層の部分で思っている方も
実は多いのではないかと思います
というのがかくいうわたしもそうでした💦
そしてそれは
別に特殊なことでもなんでもない
みんな当たり前に持っているものだ
ということです
このあいだの記事で少し触れた
脳の安定化志向
その仕業ですね
(別に悪者にする必要はありませんが)
ではそれに気づいたら
どうしたらよいのか...
まずはそう思っている自分に寄り添って
そうなんだねー幸せになるのが怖いんだねー
って声をかけて認めてあげてください
なんでこんなことを思っちゃうのよ！とか
だからわたしはダメなんだーとか
自分を責めることにエネルギーを
使わないでください
(しちゃいけない！と思うと余計にする方に
フォーカスがいくので
責めてしまう自分も許してあげてください)
ここで焦る必要はまっったくないので
しっかりと寄り添って
そんな自分を認めてあげて
そんな自分にリラックスして
時間を過ごしてあげてください
十分にやって落ち着いてきたら
「で、本当はどうしたい？？」って
自分に聞いてあげてください
そして
幸せになりたい！！！という声が出てきたら
待ってましたとばかりに
「そうだよね！いいぞいいぞ！」って
声をしっかり聞いてあげてくださいね
何を言っても否定されずに
受け止めてもらえる
そしていいぞいいぞ！って
勇気付けてもらえる✨
そうすることで
わたしたちは心から安心できます
そしてその安心の場所に戻ってから
「そのために(幸せになるために)
今できること何かあるかな？？」と考えて
どんなに小さなことでもいいから
行動に移す
そうすることで、少しずつ
幸せになったら困るの気持ち、恐怖心が
和らいでいくと思います
わたしも、今回出てきた
自分の我慢しなければいけないの
気持ちにこの方法で
少しずつ寄り添っていきたいと思います