2021年を迎え
みなさんいかがお過ごしですか
コロナによる不穏な空気
不安や制限..
色々あるかと思いますが
ウィルスと人は共生してきたし
これからも間違いなくそうなので
正しく恐れて
誰か一部の人だけが犠牲になるとか
そういったことなく
自分と違う意見の人同士攻撃しあったり
することなく...
なるべく皆が平和に
コロナと共に生きていく方法を
見つけられたらいいなと思います
そして色々な制限のある中でも
新たな創造を楽しめたらいいなとも思います
人間って素晴らしい生き物だから..
追い詰められるからこそ
生み出される素晴らしいものもたくさん
あるのではないでしょうか
苦しい辛いばかりに目を向けるのではなく
そちらの可能性の方に目を向けたいですね
と前置きのつもりがすっかり長くなりました
今日は新年初めての投稿なので
今年の抱負を述べてみようかなと思います
それは
ただそこに在るということ
を追求するということです
意識が外に向きがちだったわたしは
他人からの評価や
人の役に立たなければいけない
みたいな思い込み、枠が強くて
無意識レベルで
そういった中で行動してきました
何をするにも目的や理由を欲しがり
ただそこにいるだけでいい
なんて正直100%心の底からは
まだ思えていません
私の天職は？使命は？？
それを求める心にも
他人の役に立ちたいという気持ちや
他人から認められたいという気持ちが
透けて見えるような気がわたしはしています
そして
周りの人には簡単にそう思えるのに
自分のことになると
急に鬼のように厳しいジャッジが現れて
生きている以上は
何かを成し得ないといけない
ここにいる意味がない
人の役に立たなければ価値がない
と頭の声が鳴り響きはじめます。。
セラピストを名乗りながら
まだまだ旅の途中です(お恥ずかしい)
なので今年は
ただそこに在ること
わたしはいつもすでに完璧で
それだけで素晴らしいと
100%ではなくても少しでも多く
心の底から思えるよう
自分の内側に潜っていき
自分をより深く見つめる
そんな一年にしたいと思っています
目標に向かっていくとき
途中の過程はどうでもよくて
(むしろ決めない方がよくて)
ただ明確なゴール設定は大事、必須です！
みなさんもぜひ今年一年でも
何ヶ月後でもよいので
はっきりと期間を決めて
まずこうなっていたらいいなのゴールを
決めてみてください
それができたら
そこに辿り着いた時
あなたはどんな感情を感じて
どんな体感を得られるのでしょうか
どんな場所で空間で
誰と
どんな風に過ごしていますか
どんな音が聴こえてきて
どんな香りがしていて
どんな感触を味わっているでしょうか
そのようなことを
なるべく詳細に微細にイメージをして
あー素敵だなぁー♡♡♡と
そうなった時点の感情、感覚で
しっかり心を震わせておきましょう
もしお気に入りの香りがあるのなら
その香りを嗅ぎながら
何度も何度も丁寧に
心が震えるくらい
その感覚を感じてみてください
香りは瞬時に脳に届き
記憶と結びつきやすいので
何度か丁寧にこの作業を繰り返していると
香りを嗅いだだけで
ゴールに辿り着いたとても幸せな
満たされた気持ちになることが
できるようになります
わたしもこの一年トライしてみますので
みなさんもぜひ♫
年末にどうなったか
忘れてなかったらw
ご報告しますね