おはようございます　Ree.です。

4/15の妙心寺講座にご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。

会場でもある妙心寺　大雄院さんでは

「大雄院襖絵プロジェクト」を

一足先に見せていただけるいうスペシャルラッキーな一日でもありました♪

京都の豊かな四季が詰まった襖絵は壮大な宇宙のよう！

ぜひ実物をみていただきたいです

4/22から一般公開もされるそうですのでみなさまぜひ足をお運びくださいませ

🌸　妙心寺大雄院春の特別拝観　　🌸

宇宙といえばボディーワークなどの講座では

「身体は小宇宙」、とよく例えられます。

あなたの身体さんも宇宙に浮かぶ天体のように

多くの臓器は体内にぽっかり浮いているような形で、

自由に形を変えやすいようにふんわりとお腹の中に存在しているとか。

本来は惑星同士のように　ゆったりと浮かんでいるはずの臓器が

身体を電車に例えるなら

満員電車の中の人々のようにぎゅうぎゅうにひしめき合っているとしたら

...どうでしょう？

人間がストレスを感じるように、臓器もストレス状態なのではないでしょうか？

＊

臓器一つ一つに巡っている血管を　心臓をスタートした血液が通って

美しい血液となって心臓へ戻ってくる。

その血管の距離はなんと約１０万キロ！（＝約地球2周半）

それをなんとなんと約１分で一巡り！！

しかも37兆個もあると言われる人間の細胞の大きさは0.1mmよりも小さいため

太くて立派な動脈や静脈では、細胞と物質交換ができないそうで

その大切な役割は細胞と同じくらいの細さで、

全身の99パーセントをしめるという人体の中の

最大の臓器とも言われる「毛細血管」が担ってくれているそうです。

毛細血管は手足や頭など心臓から遠いところにも一生懸命に

血液を届けようとしてくれています。

なのに、

疲れた〜

具合悪い〜

と何気なくしてしまう

猫背や反り腰といった楽ではない姿勢で

椅子の背にもたれて　その大切な血管を圧迫して通せんぼしたり

冷えて滞った臓器があればそこさえもマッサージして血液の流れをよくしようとしてくれている

横隔膜さんの動きさえ動きにくくしたり

重たい臓器を支えてくれている骨盤底筋群さんの働きさえ阻止してしまう。

正しい姿勢は体内の小宇宙へ「生きさせていただいている」せめてもの礼儀なんです。

「ZEN呼吸法は朝イチで１０分」

ですが

正しい姿勢は「24時間」。

特に身体が辛い時ほど

肩が痛くなったり、腰が痛くなったりと

表面的な痛みも出やすいという人も多いかと思いますが

それは正しくない姿勢が原因だったりするんです！

野生動物はみーんな正しい姿勢。

ながーい首を持ったキリンは、ご飯を食べるときでさえ美しい姿勢だし

狩をしているときでさえチーターは美しい。

あなたのご飯を食べている時の姿勢

仕事している時の姿勢はいかがでしょうか？

ZEN呼吸法で正しくて楽な姿勢づくりのコツを掴んで

あなたの野生、取り戻しましょう！

妙心寺の講座あと夕日が美しく雨の後の石畳を照らしていました。

例え今、あなたの身体さんの中が

雨が降っていたり、

嵐が起こっていても、

きっと、雲は晴れる！

私は信じています。

ZEN呼吸法シニア呼吸アドバイザー　りー

＊リーからのお知らせ＊

●リーのレッスンのお知らせを配信しているメーリングリストです

→ 　りーの自分の身体と仲良くなる♫ZEN呼吸法レッスン

＜リーのZEN呼吸法プライベートレッスン＞

予約は京都以外は基本レッスン日の1ヶ月と一日前で締め切らせていただくことにいたしました。

＊京都＊

・京阪出町柳駅徒歩１０分の菜食案パドマさんにて

・お一人さま15,800円から（500円分の飲食代込み）
・募集日程→ただいま5月11日（金）11:30から1枠空きあり

その他の日程もお問い合わせください

＊兵庫＊

・三宮駅徒歩８分神戸スタジオにて（空き状況により近郊の他会場もあり）

・お一人さま16,800円から

・募集日程→ただいま「5月19日夕方から夜」で募集中です

＊名古屋＊
・名古屋駅徒歩５分レンタルスタジオ「グリーンビット」さんにて

・お一人さま17,800円から

・募集日程→ただいま「5月1０日（木）16:30〜」残1枠

・日程のご予約はこちら→ https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/4766

＊札幌＊

・地下鉄東西線南郷7丁目駅徒歩８分「studio awake!」さんにて

・お一人さま15,800円から
・募集日程→次回6月５日（水）、６日（木）の日程で募集開始しました

・日程のご予約はこちら→https://www.reservestock.jp/page/event_calendar/4766

＊プライベートレッスンのお問い合わせは　

yurumisalon★gmail.com（りー：★→＠に変更してください）までお願いいたします

＜団体レッスン＞

４月入門アドバンス＠神戸は満席になりました。

５月募集中です♪

＊講座の選び方＊

・はじめての方、基礎をしっかり学びたい方

→入門講座（基礎講座1.5h＋寝ると座る姿勢づくりの実技1.5h）

・今まで入門講座または一日集中講座を受講したことのある方

→アドバンスクラス（実技のみ２h）

2018/5/20（日）ZEN呼吸法入門講座@神戸

http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129546043

2018/5/20（日）ZEN呼吸法アドバンスクラス@神戸

http://zenkokyu.shop-pro.jp/?pid=129546099

＊入門、アドバンスクラスのお問い合わせは

https://secure.shop-pro.jp/?mode=inq&shop_id=PA01255050

上記よりお願いいたします

＊

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