人の体内には善玉菌と悪玉菌と呼ばれる
細菌が生息している事は良く知られてる
話しですが
実際、便通・・・と言うか便秘に対して
これらの菌はどの様に作用しているので
しょうか？ （￣▽￣）。ｏ０○
元々人の腸内にはこれらの細菌を含めて
1000種類以上の菌が潜んでいて、
日々増減を繰り返しているんだそうです
その中で善玉菌（ビフィズス菌や乳酸菌等）
は、腸内を酸性にして病原菌の活動を抑え
腸内を正常化する働きを担っています
つまり、腸内が正常で２つの菌のバランス
が正常に保たれている内は善玉菌の効果で
便通も快適な状態が保たれると言う訳です ♬
ちなみに善玉菌は元々腸を刺激して便通を
整えたり食べ物の消化・吸収を助け免疫力
を高める働きを持っています
便通に対して非常に影響力を持っている！
と言う訳ですね Ψ(￣∇￣)Ψ
ところが悪玉菌（大腸菌など）はたんぱく質
などを分解して毒素や発がん物質をつくり
下痢や便秘のほか、生活習慣病やがんを引き
起こす原因になると言われています
さきほども書きましたが、悪玉菌が多くなり
善玉菌とのバランスが崩れると免疫力が低下し
風邪をひきやすくなったり？
花粉症等のアレルギー系の症状を引き起こし
やすくなったりもします
つまり、人の腸内の環境はひとえに善玉菌と
悪玉菌のバランスに左右され、
言ってしまえば善玉菌を多く摂取することで
便通も含めたあらゆる健康状態を向上する事に
役立つ働きをするものと考えられています
で、ここが問題なのですが・・・（￣▽￣；）
この善玉菌と悪玉菌のバランスと言うモノが
普通に健康に暮らしていれば平衡に保たれる！
っと言うのであれば全く問題は無いんですが
実は善玉菌の方は年齢と共に減少して行く事が
明らかになっています。。。
普通にしてるだけでは駄目なんですよね 汗
其処で！
この善玉菌を自然な形で増やす方法として
サプリメントの摂取が手軽なやりかたとして
多くの方に支持されているんですが
じゃあどんなサプリメントが実際に善玉菌の
摂取に効果が有るの？
敢えて言うなら便通に効果が有るの？！
っという話しなんですが・・・
私の中で一押しのを紹介しておこうと思います
お総菜なんかで有名な会社フジッコが販売してる
乳酸菌サプリなんですが
「善玉菌のチカラ」と言う商品が有ります
私の中ではこの商品が
▲ 販売元が確かだし
▲ 他社製品に比べて一番カロリーが低いし
▲ そしてお値段がとっても安い！ 笑
というコトで定期購入で愛用しています！
効果は・・・抜群です Ψ(￣∇￣)Ψ
もし、便通のの改善をお考えの方が居られたら
是非お勧めしたいサプリメントになりますので
良かったらお試ししてみて下さいね
★善玉菌のチカラは様々な通販サイトで販売して
いるんでが、メーカー公式サイトで購入するのが
実は一番安く購入出来るそうですので、これは
是非覚えておいて下さいね ♬
■ フジッコ【公式サイト】：
生きて大腸まで届く乳酸菌 『善玉菌のチカラ』
