似てるけど全然違う！白と緑のヒミツ🥦🤍】
ブロッコリーとカリフラワー実は同じ「野生キャベツ」から生まれた兄弟なんです。
でも、中身はこんなに個性的！
🥦 ブロッコリー（緑の王様）
正体は「花のつぼみ」
筋トレ・ダイエットの味方！タンパク質＆ビタミンが最強クラス
実はレモンよりビタミンCが多い（けど茹ですぎ注意⚠️）
🤍 カリフラワー（白の貴公子）
正体は「花のたまご」
ビタミンCが熱に強くて、お肌の味方✨
最近は「お米の代わり」としてヘルシー界の主役！
どっちが好き？
私はカリフラワー
美白を保つため外葉をクルっと巻き付け、花蕾を覆うように生育する可愛さ、またコリっとした食感甘さが大好き、栄養素でも茹でても減らないビタミンC豊富等
#ブロッコリー #カリフラワー #野菜の豆知識 #ヘルシーライフ #ダイエット